鬱になる人の、特徴と対策

鬱になる人の、特徴は、自分が好きじゃないことだろう。言い換えれば完璧主義。

例えばミスをした時、なんて自分は駄目なんだ。もっと気ようつけないと、と、思う人なんだ。

ミスしたら直せばそれでいい。自分を、せめては駄目。
人には、得意不得意があり。すぐできる人も、いれば時間が、かかる人もいる。
自分を、大好き😍でいれば鬱になんてならない。

毎日自分の好きなところ10こ書き出すようにしている。

バイトを、やめる

私は、仕事とは別にバイトをしている。

しかし、やめようと思う。
辞めちゃいけない場合と、やめていい場合がある。と、思う。やめていい場合は、何かいづらいだろう。
勿論他の人が、やりやすいように頑張らないと、いけない。しかし、なんか頑張りたくもない。そんな時は、やめていいと、思う。
別に自分を、殺してまでがんばる必要はない。バイトだし、これは仕事にも言える。楽しい仕事では、みんな優秀なんだ。

何か最近やる気がないから、鬱なのって言われた。
その人は、その人なりに心配しての声かけなので、別に気にしないが。